心理健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教案篇一：心理健康教育教案隨筆觀察記錄含反思教案 心理健康 教育教案隨筆觀察記錄含反思教案 如何進行自我心理、心情調節 時 間：2012年6月； 教育教案隨筆觀察記錄含反思對象：岢臨8標項目部全體官兵； 教育教案隨筆觀察記錄含反思目標：引導官兵掌握正確的心理調適方式，確保官兵的心理健康 備 課 人：渠國偉； 主要方法：授課人與官兵互動，邊提問、邊講解、逐步引導啟發，最后達到全體認同； 教育教案隨筆觀察記錄含反思時長：60分鐘； 授課內容： 拿破侖曾經說過：一支隊的實力，四分之三是由士兵構成的。萬里長城之所以能夠屹立百年，就是因為有了千千萬萬的個穩固的基石在支撐著。人民群眾也親切地稱我們隊是祖國的鋼鐵長城，而構筑這鋼鐵長城的一塊塊基石，則是默默無聞在基層作奉獻的戰士們。健康的心理是鼓舞士氣的前提。做好戰士的思想治工作，“讓戰士每天有個好心情”是非常重要的。影響快樂的因素很多，比如健康、財富、個心等。同樣，快樂對每個人和單位也有非常重要的反作用。在官兵關系融洽的單位，干部戰士往往干勁十足，能夠在各項工作團結一心，部隊建設蓬勃發展。反之，一些風氣不正，官兵關系比較復雜的單位，往往出現戰士不服干部管理的情況，戰士也往往因心情不好，勁頭減了，作風散了，干勁沒了，最終導致單位建設滑坡。所以說：戰士的心情一定程度上決定著部隊建設和戰斗力。戰士的心情好了，工作熱情、創新精神就有了，而有了這種熱情的和精神，還有什么事做不好呢？在當前條件下，保持官兵的快樂心理，克服消極的心理，是部隊思想治建設的一項重要任務。 【案例1】 找不到自我 某部戰士小秦，來自山區農村，因文化程度低，顯得有些笨頭笨腦，事訓練成績一般，文娛教案隨筆觀察記錄含反思沾不上邊，在班務會說話也有些結結巴巴。眼看著別的戰友干什么都得心應手，小秦心里涼了半截，總感到自己比別人低了半頭，工作打不起精神，干什么都沒信心，始終快樂不起來；而且越比較越自卑，越比較越失望，心情壓抑到了極點。 【理論分析】 戰士小秦的問題是“自卑”心理的一種表現。“自卑”從字面上理解就是輕視自己，認為無法趕上別人。自卑心理則是由于對自己的能力、品質等評價偏低而形成的消極處世的一種心理狀態，它屬于心格上的缺陷，一般情況下，青年官兵的自卑心理有以下幾種表現形式：一是心格孤僻。在日常生活表現為不合群、沉默寡言、獨來獨往，有的甚至行為怪癖。這類同志表面上看很內向，從不與外界發生爭執，面對批評和指責，能默默忍受，即便是遭到侵犯也逆來順受，但他們對別人的態度十分敏感，因而更為關注別人對自己的評價。二是膽小懦弱。具有自卑心理的同志往往對自己的優勢、能力和潛力缺乏足夠的的認識，導致自信心喪失。不敢參與任何競爭，不肯冒半點風險，工作不思進取，沒有創新精神，言行隨大溜。三是意志消沉。有些青年官兵對自己遭受的失敗或挫折不能正確對待，從而對自己的能力產生了懷疑，變得灰心喪氣，整天唉聲嘆氣、情緒低落，精神萎靡不振，做什么事都沒興趣，甚至自暴自棄。四是抑郁寡歡。具有自卑心理的同志內心世界極其復 雜，精神上十分壓抑，既為自己不如別人而不安，害羞，內疚和憂傷，又企圖在別人面前做些掩飾來保護可憐的“自尊”。所以自卑的同志常表現為抑郁、煩悶，不茍言笑，對生活缺乏樂趣，嚴重者甚至產生輕生念頭。五是脾氣暴躁，動輒發怒，哪怕是為了一點小事也會大喊大叫。 自卑心理的形成原因主要有以下幾個方面：一是環境因素的影響。人們對自己的認識與周圍環境對他的態度和評價密切相關。如一個單位風氣不正，官兵對某些工作崗位偏見，可以使人產生自卑心理。有的同志老愛拿別人的生理缺陷或失誤開 玩笑甚至起綽號，也容易使人產生自卑心理。另外，駐地的地理環境、艱苦的生活等，都會對人的自我意識和價值觀產生消極影響。二是自己的期望值得不到滿足。如有的戰士到部隊后想學技術、考校、轉士官，如果愿望實現不了，情緒便一落千丈，再加上青年戰士閱歷淺、意志薄弱、承受能力弱，習慣于用消極悲觀的眼光看待事物，把生活一些常見的困難看的很重，做事缺乏應有的自信，因而遇事退縮膽怯，覺得不配與人相爭，天生低人一等。四是個人經歷不幸。心理學理論認為，人的童年經歷不會隨著時光的流逝而淡忘，它將經歷過地保存于潛意識之，對人的一生產生了持久的影響，以前經歷過的不幸會使自己產生自卑感，而且這種影響是根深蒂固的。 【建議與對策】 心理學理論認為，自卑心理的產生，主要是由于對自己能力和品質評價出現了偏差，因此要想幫助青年官兵克服自卑心理，就要從改變他們對自己的認識入手。思想治工作克服自卑心理，常用的疏導方法主要有以下幾個方面： 1.認知提高法。戰勝自卑首要的是提高認識。一是要教育教案隨筆觀察記錄含反思他們多角度的看問題，全面辯證的看待和評價自己，要善于發現自己的長處，堅信“天生我材必有用”、“星大星小皆發光”的道理，確立自信心。二是要教育教案隨筆觀察記錄含反思他們用理心的態度面對失敗和挫折，做到不因挫折而放棄追求。三是要教育教案隨筆觀察記錄含反思青年人找準參照對象，摒棄一切自己不切實際的期望值，學會自我滿足，體味“知足者常樂”的真理。四是要引導他們善于挖掘自己的潛能，利用自身的“姿源”，大膽嘗試，勇于拼搏。 2.表揚激勵法。作為思想工作者，要善于運用表揚與肯定的方法，樹立青年官兵的自信心。運用激勵表揚法，要講究策略和方法，把握好時機、場合和分寸。對他們在工作、學習、思想等方面積極表現、正確做法和細微的進步，要采取一定的方法給予及時的、恰當的評價和承認，并提出新的要求，從而使其受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其的積極因素，做到批評有鼓勵，引導他們重新揚起自信的風帆。 3．目標誘導法。在日常生活，人們在某一方面的失意，往往會促使其在別的方面有所成就，為維系其心理平衡。所以在對自卑者的疏導，要善于發現自卑者的長處，找準容易成功的突破口，幫助他們尋求一個切實可行的目標，進行成功的目標誘導，然后制訂具體的行動計劃，并給予積極的心理暗示，鼓勵他們發揮自身的優勢和潛能，使其獲得這方面的成功，找回自信心，從而克服自卑心理。 4.心理能量釋放法。有的人產生自卑的原因很簡單也可能很偶然，并非情況很糟，但一時心理能量不能完全釋放，心的陰影往往久久不能散去，以至于不能以正常心態去面對工作與生活，針對這種情況，必須幫助他們換換環境，調整變換下形式與方法等，就可能取得比較理想的效果。 5.創新環境法。建立互相關心、互相愛護和互相幫助的良好內部關系。要樹立講團結、講友愛的風氣，培養官兵主人翁的自豪感，教育教案隨筆觀察記錄含反思大家要正確對待分工，正確對待批評，正確對待失敗和挫折，對違反紀律的同志和有生理缺陷的同志不歧視、不嘲笑。要有良好的上下級關系。基層干部要做戰士的貼心人，積極為他們排憂解難。干部對連隊的每一個戰 士都應一視同仁，不打擊報復，不搞庸俗關系。另外，基層干部要關心戰士的成長進步。對每個戰士，特別是自卑感的戰士，在使用上要用其所長、避其所短，盡可能地提供有利于他們發揮優勢的工作崗位和環境，為他們的成才創造良好的條件。 【案例2】 悶悶不樂的小周 武警某部戰士小周近來表現出心灰意冷的悲觀情緒。雖然小周是城市兵，但小周上學的時候他的父親就去世了。父親的離去給整個家庭帶來了很大的打擊。從此，他和母親相依為命。母親把希望全部寄托在小周身上，指望他入伍后出人頭地，改變家里的命運。可是，小周到部隊后各方面表現一般，沒有取得讓母親寬慰的驕人成績。一想到這些，小周就感到對不起母親的教導和期望，常常陷入深深的自責之，在工作也提不起勁頭。 【理論分析】 戰士小周表現的問題屬于悲觀心理。人在認識世界和改造世界的過程，總會與周圍的事物發生各種聯系，產生不同的態度。從心理學來看，所謂悲觀心理是指與喜歡、熱愛的對象遺失、破裂或所盼望的東西幻滅相聯系的情緒體驗。一般表現為情緒低落、無精打采、寡言少語，不愿與人交往，對集體漠不關心，對自己的前途失去信心，嚴重者甚至有輕生念頭。如青年人在重大挫折后的失望感，戰士考不了校后的失落感，等等，都是悲觀心理。一般來說，失去的對象價值越大，說產生的悲觀心理就越深重。如親人的突然亡故，容易引起極度的悲觀。 悲觀心理產生的原因是多方面的，概括地說：一是內部因素。悲觀心理產生的內部因素，是指與青年人自身的生理和心理相關的因素，主要包括心格因素、身體缺陷、心理成熟度等。如外傾型心格的人，心理教案隨筆觀察記錄含反思傾向于外部，精力旺盛、富有朝氣、開朗活潑、善于交際，不易產生悲觀心理。內傾型心格的人心理教案隨筆觀察記錄含反思傾向于內部，表現為沉默少語、反應緩慢、叫孤僻，這一類心格的人容易產生悲觀心理。二是外部因素，是指與主體有關的外部客觀事物，主要是生活、工作和訓練的挫折，重大事情和變故，如家庭失去親人，失戀等情況。對青年人來講，學習訓練成績不理想、成績不達標等，因而失去對營的興趣和工作的熱情。考學、入黨、轉改士 |
