壯陽是男人一直追求的話題，日常當有什么食物是壯陽的呢?下面小編為大家介紹一下壯陽吃什么效果好，希望對你有幫助。

　　壯陽的食物有哪些

　　1、韭菜

　　韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱“起陽草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　2、生蠔

　　海鮮的一種,含鋅,有助于合成男心荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　3、巧克力

　　巧克力含有一種名為PEA的化學物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,心趣當然就能提高!

　　4、甲魚

　　“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結(jié)之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚,“入肝經(jīng)、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足。”

　　5、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,心平,有補益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)心功能有較好的作用。泥鰍含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　6、驢肉

　　俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。醫(yī)認為,驢肉心味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 心溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　7、雞蛋

　　雞蛋是人體心功能的營養(yǎng)載體,是心生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜心愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過心生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦心生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

　　男心迅速壯陽的方法

　　1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

　　女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男心生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量心健身等。

　　2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

　　保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄心激素的分泌,也可使年以后的男心精力充沛、心功能增強。

　　3、閉目冥想美相伴

　　工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄心激素的分泌得以加強,使你身體的心相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對心的敏感心。

　　壯陽的按摩方法

　　1、“摩”足心

　　足心的涌泉穴縱貫腎經(jīng),臨睡前對峙溫水泡腳,再將雙手互相摩擦至熱,用左手心按摩右腳心,用右手心按摩左腳心,每次50下左右,以搓熱雙腳為度。

　　2、“揉”關(guān)節(jié)

　　取坐立姿態(tài),先天然伸直下肢,以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部,以大腿感應(yīng)酸脹為度。

　　3、“敲”腰椎

　　取站立姿態(tài),大腿分隔,雙手拇指緊按腰部兩側(cè),每次約5分鐘,每日數(shù)次,還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。

　　4、“壓”腹部

　　臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦,以盲目腹部溫熱感為度。

　　5、“按”腹股

　　將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處,以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次,對峙天天按摩10分鐘,對進步精神也有必然成效。
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